可以帮助身体排毒的食物

2016-5-31 17:05:07   来源:澳门太阳城网站在线   关注度:               我要评论

可以帮助身体排毒的食物    美厨邦

  1 、蔬菜以及水果

  蔬菜和水果可以清除身体的废物和毒素,让它们透过排泄系统排出体外。蔬菜和水果可以让身体血液呈硷性,融化毒素。

  2 、各种菌类食物

  菌类的食物可以帮助身体排毒,像是黑木耳和蘑菇。黑木耳可以解毒和清洁血液,蘑菇则可以代谢体内的毒素,促进身体机能正常。

  3 、绿茶或其他茶

  茶叶含有茶多酚、维生素C,可以加快体内毒素的排泄。此外,喝茶还可以降低血压、预防心血管疾病。绿茶、乌龙茶都是不错的选择。

  4 、消暑的绿豆汤

  绿豆具有清热解毒、利尿去湿的功效,可以帮助身体排出毒素。此外,它具有矿物质、维生素和蛋白质,可以提供人体营养。

  5 、白开水最健康

  水可以促进身体新陈代谢,排出毒素和废物。每天饮用8大杯的水,如果不喜欢水的无味,也可以添加一点柠檬或蜂蜜,增加风味。

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